1﹨工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板  

刮痧板哪能买到：网上 、 yao店 、 潭木匠   1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合 、

2、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！

如果用的是精油，调好浓度，按mo完用保险膜包好，两小时后揭去保鲜膜。。。。。。千万不要太用力啊！！！！！！！！！！！！！  

3、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角  

4、时间：每天一共刮二十多分钟  要注意的小细节：  

（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位            穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位  

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)  

（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净  

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，hao是洗完澡刮痧之后就睡觉  （5）每天一次就可以了  

（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治liao 过几天就会下去  

（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮  （8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以  

（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常  

（10）有的MM说有图也找不准学wei在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以

如何进行头部刮痧减肥 应该注意什么

     常见的中医方法并不是都有治liao疾病的效果，威海刮痧板，还是有减肥的效果!刮痧方法就是二者兼有的一个方法!进行头部刮痧减肥，可以疏通全身的血液循环，促进新陈dai谢，排除身体内的毒气!头是人体的神经中枢所在地，刮痧板什么材质的好，所以进行头部刮痧减肥是一个很不错的方法哦!那么怎么进行头部刮痧减肥，进行头部刮痧减肥时又应该注意什么呢?如何进行头部刮痧减肥应该注意什么头部刮痧减肥注意事项：

1.头部刮痧时不需涂抹刮痧油， 牛角刮痧板，以宽齿按mo梳为佳。

2.头部刮痧时，梳板压力中等，三角刮痧板，速度适中，此为平补平泄之法。

3.过程中若有痛、酸、胀、麻等感觉，属正常现象，正是经络不通的表现。

4.患者刮痧时应双手配合，一手扶持患者头部一手刮拭，以保证头部的稳定和安全。

头部刮痧减肥的正确步骤：

1.刮拭头部两侧，从太阳穴直至风池穴，经过的穴位包括头维、颌厌、悬颅、悬厘、率谷、天冲、浮白、脑空等。

2.刮拭前头部，从百会穴开始，至前头发际，经过穴位包括前顶、通天、囟会、上星、神庭、承光、五处、曲差、正营、当阳、头临泣等。

3.刮拭后头部：从百会穴开始到后头发际，经过的穴位包括后顶、络却、强间、脑户、玉枕、脑空、风府、哑门、天柱等。

4.刮拭全头部：以百会为中心，呈放射状的方式向全头部刮拭。经过全头穴位和运动区、感觉区、言语区、晕听区、视区、胃区、胸腔区、生殖区等。

头部刮痧除了可以改善血液循环、疏通全身阳气之减肥功效以外，同时还可预防和治liao脑栓sai、脑血管意外后遗症、神经衰ruo、头tong、高血ya、眩晕、记忆力减退等。